香蕉爸爸與葡萄媽媽

在高物價的北歐，超市往往都是幫助旅人省錢的好伙伴。(記得自備購物袋，減塑又環保) 

以下內容純屬個人感想，有來挪威旅遊的人可以都逛逛看。

2017年自助蜜月來到挪威，由葡萄媽媽一手規劃的旅行重點可以說是完全在爬山健行，我們住了不少間的青年旅館或是airbnb都有廚房，所以肯定是要上超市買食材，自己料理三餐才划算。
像我自己是很喜歡找各種機會貼近當地人的生活，而超市就是很好的選擇之一。

阿爾巴尼亞，友善的國家與人民，絕對是觀光潛力無窮，最喜歡這裡總是如此地隨性了。

誠如封面相片所說，這篇將會簡單介紹阿爾巴尼亞，讓來旅行的讀者們可以更輕鬆上手。 

國家旗幟

Durrës是座非常討喜的城市，也是個會讓島國子民情不自禁想多待幾天的地方。

April 24-27th, 2018 背包旅行第50-53天

Berat是我待在阿爾巴尼亞時最靠南邊的城市，可以說是差一步之遙就能踏上希臘的土地，雖說這也是我最初的想法(造訪浪漫的藍白國度)，但因為距離預計5月初啟程的西班牙朝聖之路剩不到一週，只好臨時改變計畫往北邊沿海的最大城Durrës。我想的是：在那裏應該可以先走海路到義大利，然後再轉陸路前進西歐。
背包客第50天，從Berat Bus Station坐車往北邊的Durrës，可能是心情放鬆所以坐上車沒多久之後就睡著了，還是車掌先生把我叫醒說已經到站，拿完行李之後還很貼心地替我指路，就在高速公路橋下隨興擺起的地攤，剛睡醒頭腦還昏昏沉沉的我買了一包爆米花邊走邊吃順便醒腦。

每到冬天就會想吃火鍋的台灣人，不僅有各式各樣的火鍋湯底可以選擇還會搭配可口的火鍋料，那種食材在火鍋裡煮到入味又吸滿湯汁的美味，實在讓人上癮。
對於現代人來說，想吃火鍋時隨時可以到超市冷凍區購買，但是自己花時間手工製作的滋味肯定是與眾不同，最重要的是能吃得安心。
煎到外皮上色的蛋餃搭配用心調製的內餡，細細咀嚼，每一口都吃得到蛋香味以及多汁的肉餡。
看完這篇食譜，趕快去買食材回家動手試做吧！！

最近苗栗連續幾日冷得要命，風又大的不得了，某天突然很想喝比較清爽的熱湯，第一個就聯想清燉牛肉湯，剛好香蕉爸爸也愛吃牛肉，一兼二得。
牛肉含有豐富蛋白質和肌胺基酸，對增長肌肉、增強力量很有效；而牛肉也富含維生素B6，可以增強人體免疫力與促進蛋白質的代謝及合成，因此也成為許多健身者的肉品選擇之一。
需特別注意，牛肉因屬於「紅肉」，攝取過量會導致肥胖、罹患心血管疾病及癌症的風險機率增高，所以建議搭配蔬果一同入菜，可以解膩又增加膳食纖維。

【主食材】

站在山頂的城堡遺址往下俯瞰，南面Gorica區完全符合童謠中所描述「我家門前有小河，後面有山坡」的好意境。

April 22-23th, 2018 背包旅行第48.49天

如果你(妳)真的對阿爾巴尼亞沒有任何概念與想法，那也許我會建議從Berat(培拉特)開始！或者更明白地說，Berat可能比Tirana更令人覺得回味無窮。
回首至今寫到第五個巴爾幹半島國家，最熟悉的名詞莫過於「鄂圖曼土耳其」；若你(妳)曾造訪該國的番紅花古城，來到Berat一定會有種似曾相似的感覺。

在市區閒晃遇見的小女孩，看見我在找角度拍照的時候隨即擺好Pose讓我紀錄。

April 20-21th, 2018 背包旅行第46.47天

從邊境小鎮Shkoder往阿爾巴尼亞地理中心位置的首都Tirana，行車距離大約是兩個多小時，而第一次在阿爾巴尼亞境內移動，從找車站開始就是個有趣的社會現象。
check out的時候問青旅裡面的年輕人要在哪裡搭車？她回答外面大圓環有停很多公車的路邊就是了。聽到這個答案的時候，我心想「這裡沒有公車總站也太酷」...

搭乘Dajti纜車的同時可以一覽首都Tirana全景，視野無限遼闊。

即使在克羅埃西亞沒坐到Dubrovnik纜車也沒關係，因為來到阿爾巴尼亞能用更便宜的價格親自體驗。

-About Dajti Ekspres-
位於首都近郊的Dajti cable car(達埃蒂纜車)是當地最熱門的旅遊景點之一，不只受到觀光客的青睞更是當地人休閒放鬆的首選，據說一開始是為了滑雪場而量身打造的交通工具。

路旁盛開的野花，無心卻完美相襯斯庫台湖的美麗。

還記得早上我先去8公里以外的Mes小鎮看The Mesi Bridge嗎？
***延伸閱讀：《阿爾巴尼亞》Shkoder｜租輛腳踏車，邊騎邊認識斯庫台吧！(上)***
回程的時候除了看到造型特殊的花店，也剛好有經過當地非常重要的地標：5大英雄紀念碑(5 Heroes of Vigu)。

距今約200多年歷史的Mesi Bridge。

April 18-19th, 2018 背包旅行第44.45天

如果我說，想拜訪Shkoder(斯庫台)的原因只是因為她的名字，這樣會不會太矯情？
「Shkoder lake」對我來說是個浪漫的名字，她不禁讓我想一探究竟，而且是用最近的距離好好地瞧上幾遍的那種。